Často lékaři umožňují pacientům léčit cervikální osteochondrózu doma. Po souhlasu s takovými podmínkami musí pacient přísně dodržovat všechny pokyny odborníka. K dosažení remise je nucen užívat léky včas, provádět fyzioterapeutické procedury a držet dietu. Pouze v tomto případě se můžete spolehnout na příznivou prognózu léčby.
Jak léčit cervikální osteochondrózu doma?
Cervikální osteochondróza, která je doprovázena příznaky charakteristickými pro onemocnění, způsobuje člověku spoustu nepříjemností. Většina pacientů dává přednost provádění jeho léčby doma z osobních důvodů.
K dosažení uzdravení nestačí jen užívat řadu léků, které vám předepsal lékař. Medikamentózní léčba cervikální osteochondrózy musí být nutně doplněna fyzioterapií, dietou a cvičením.
Gymnastika a fyzická aktivita
Existuje mnoho tréninkových komplexů, které jsou určeny pro pacienty s krční osteochondrózou. Technika slavného lékaře získala obrovské množství pozitivních recenzí. Ujišťuje, že zvolené cviky mohou při pravidelném a správném provádění zcela vyléčit onemocnění postižené páteře.
Autorská gymnastika pro meziobratlové prvky, celou páteř a každý krční obratel je založena na několika důležitých principech:
- Zlepšit klouby je možné pouze pravidelnou gymnastikou.
- Taková cvičení by se měla dělat nejen nemocným, ale i zdravým lidem, aby se předešlo onemocněním pohybového aparátu.
- Cvičení je třeba provádět správně a zároveň se vyvarovat spěchu a náhlých pohybů.
- Neměli byste ukončit trénink, pokud zaznamenáte menší bolest svalů v oblasti problémové oblasti.
- Je vhodné dělat gymnastiku pod dohledem odborníka.
Léčba pacienta s cervikální osteochondrózou doma má své vlastní indikace a kontraindikace. Je nutné, aby se s nimi seznámili před zahájením výcviku.
Pacient si musí být jistý, že gymnastika mu přinese pouze užitek a nezhorší bolestivý stav. Proto se nejprve musíte ujistit, že pacient nemá žádné kontraindikace k domácímu tréninku.
Hlavní indikace a kontraindikace pro použití gymnastiky pro léčbu cervikální osteochondrózy jsou uvedeny v tabulce:
| Indikace | Kontraindikace |
|---|---|
|
|
S gymnastikou a jinými druhy fyzické aktivity můžete začít pouze po konzultaci s lékařem. Je přísně zakázáno se do nich zapojit bez povolení odborníka.
Masáž
Při cervikální osteochondróze jsou užitečné masáže. Díky takovým postupům dochází k potlačení příznaků patologického procesu, v důsledku čehož se projevy onemocnění stávají méně výraznými nebo zcela vymizí.
Pro toto onemocnění se doporučuje několik druhů masáží:
- Klasický. Během procedury odborník provádí svírání a rovinné pohyby, jako je hlazení. Všechny základní manipulace se provádějí shora dolů. Následuje úplné hnětení cervikální oblasti a podélné rolování. Na samém konci masér vytváří vibrace rukama a tře v kruhu. Celá procedura trvá v průměru půl hodiny.
- Bod. V době masáže je na určité body vyvíjen tlak. Na samém začátku je potřeba ovlivnit pouze 3-4 místa. Postupně se jejich počet zvyšuje na 10. Tlak na body cervikální oblasti lze provádět pouze konečky prstů.
- Segmentové. Tento typ masáže spočívá v působení na reflexní oblouk, který patří k nervové soustavě. Takové manipulace zlepšují proces krevního oběhu na zranitelném místě a normalizují funkci mozku.
- Konzervované. Pomocí lékařských konzerv se v problémové oblasti vytvoří podtlak. Řeší problémy stagnujících procesů a špatné cirkulace, které zhoršují průběh onemocnění.
Tyto druhy masáží účinně stimulují krevní oběh a zlepšují výživu chrupavek a dalších struktur postižených osteochondrózou.
Léčebné masáže krční oblasti se doporučují pacientům, kteří mají stížnosti na bolesti hlavy, svalové křeče a celkovou malátnost způsobenou poruchou centrálního nervového systému.
Léčba touto metodou je kontraindikována v následujících stavech:
- Akutní onemocnění způsobená infekcemi.
- Exacerbace osteochondrózy.
- Onkologická onemocnění.
- Syndrom silné bolesti.
- Arteriální hypertenze.
- Dermatologické patologie doprovázené zánětem.
Ošetření by měl provádět kompetentní specialista, který je schopen šetrně působit na jednotlivé body cervikální oblasti, aniž by člověku způsobil újmu.
Výběr polštářů a stolních židlí
Léčba cervikální osteochondrózy doma rychle začne přinášet výsledky, pokud člověk dokáže zajistit zdravý spánek. Chcete-li to provést, musíte postel vybavit dobrým polštářem. Výrobek musí splňovat následující požadavky:
- Měly by být preferovány obdélníkové polštáře.
- Výška výrobku by měla být v rozmezí 5-10 cm.
- Šířka polštáře by měla být o něco širší než šířka ramen osoby.
- Je vhodné volit podestýlku střední tvrdosti.
Správně zvolený polštář podepře hlavu a tělo člověka v poloze, ve které se bude moci plně uvolnit.
Vzhledem k tomu, že většina lidí, kteří dostali léčebný plán pro boj s osteochondrózou od lékaře, vede sedavý způsob života, měli by se předem postarat o nákup vhodné židle. Při jeho výběru je velmi důležité dbát na možnost nastavení výšky sedáku a područek. Důležitá je také výška zadní části výrobku. Neměl by být umístěn pod zadní částí hlavy.
Ortopedické límce
Léčba osteochondrózy může zahrnovat použití ortopedických límců pro pacienty. Jedná se o speciální přístroje, které pomáhají snižovat zátěž krku a páteře. Jsou vyrobeny z odolného materiálu, který bezpečně fixuje problémovou oblast.
Odborníci doporučují používat ortopedický límec pro tyto indikace:
- Rehabilitace po operaci.
- Svalové křeče.
- Osteochondróza v různých obdobích vývoje.
- Porucha držení těla.
- Komprese míchy.
- Syndrom vertebrální tepny.
Zda pacient ortopedický límec potřebuje či ne, by měl rozhodnout jeho ošetřující lékař.
Obojek nepomáhá všem pacientům zbavit se osteochondrózy, protože tato metoda terapie je kontraindikována pro samostatnou skupinu lidí. Bude nutné odmítnout jej nosit za přítomnosti dermatologických patologií a nestability cervikální oblasti.
Pacienti, kteří se zajímají o to, jak léčit cervikální osteochondrózu doma, preferují nošení límce. Musíte však pochopit, že není určen k dlouhodobému používání. Může se nosit ne více než 2 hodiny denně.
Strava
Při hledání odpovědí na otázku, jak vyléčit cervikální osteochondrózu, se pacienti dozvídají o nutnosti dodržovat dietu. Člověk se musí naučit jíst po částech - asi 5-6krát denně. Porce musí být malé. Dodržování těchto doporučení pomáhá vyhnout se přejídání a přibírání na váze.
Při dodržování diety se musíte omezit na používání sacharidů a soli.
Dietní výživa pro osteochondrózu cervikální oblasti vyžaduje vyloučení smažených, kořeněných, uzených a nakládaných potravin z každodenní stravy. Pokrmy z masa a ryb podávejte nejlépe vařené nebo dušené. Stejně tak je dovoleno vařit zeleninu.
Je nesmírně důležité dodržovat pitný režim. Pacient je povinen přijmout takové množství tekutin, které odpovídá jeho věkové kategorii a celkovému zdravotnímu stavu. V průměru je norma vody 2 litry denně.
Strava pacienta s osteochondrózou cervikální oblasti se může skládat z různých prvních chodů, které se vaří na druhém vývaru. Chléb je nejlepší zvolit obilí nebo žito.
Pokud jde o maso a rybí výrobky, musí obsahovat minimální procento tuku.
Dieta musí obsahovat obiloviny, těstoviny z tvrdé mouky, mořské plody, vejce a mléčné výrobky.
Nezapomeňte denně zařazovat do svého jídelníčku zeleninu, syrovou nebo vařenou. Lze je kombinovat s jinými produkty, které se vyznačují nízkým obsahem kalorií. Ovoce a bobule jsou také užitečné pro lidské tělo.
Při problémech s pohybovým aparátem se doporučuje jíst ovocné želé, želé, želé ryby a další produkty, které při přípravě používají želatinu.
Přípravky
Zhoršení pohody pacienta je pozorováno v případě akutní fáze onemocnění. Exacerbace cervikální osteochondrózy je obvykle eliminována léky. Léčba léky (tablety a lokální přípravky) může zmírnit zánět a bolest.
Lékovou terapii může předepsat pouze odborník. Vlastní výběr léků povede k nežádoucím důsledkům.
Při osteochondróze jsou předepsány následující léky:
- Nesteroidní protizánětlivé léky. Pomáhají vyrovnat se s bolestí a zmírňují závažnost zánětlivého procesu.
- Vitamíny skupiny B. Díky nim se normalizují metabolické procesy v nervových tkáních.
- Chondroprotektory. Jsou nutné k obnově postižené chrupavkové tkáně.
- Svalové relaxanty. Drogy pomáhají bojovat se svalovými křečemi.
Pokud má člověk akutní příznaky a jiné projevy osteochondrózy, bude určitě potřebovat lékařské ošetření. S exacerbací se nebude možné vyrovnat jinými způsoby.
Při výběru léků pro léčbu osteochondrózy je třeba věnovat pozornost kontraindikacím pacienta k užívání určitých typů léků.
Doporučení a prognóza pro uzdravení
Aby se zabránilo rozvoji osteochondrózy a zabránilo se její exacerbaci, je nutné pravidelně provádět prevenci onemocnění. K tomu stačí vést aktivní životní styl, věnovat čas procházkám na čerstvém vzduchu a vybrat si správnou pracovní židli a postel. Měli byste také dodržovat šetřící dietu a vzdát se špatných návyků.
Pro prevenci se doporučuje pravidelně navštěvovat terapeuta. Plánovaná diagnostika umožňuje identifikovat onemocnění v rané fázi vývoje. V tomto případě je prognóza léčby osteochondrózy příznivá. Zanedbávané formy onemocnění se budou periodicky zhoršovat. Pacient bude muset znovu a znovu absolvovat dlouhou terapii, aby se jeho stav zmírnil.